쾌변음식

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작성자쟈니유 조회 17회 작성일 2020-10-17 23:35:52 댓글 0

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매일 '이것을' 먹었더니 배에 가득찬 대변이 쏟아졌다! 변비탈출 음식5

배변을 시원하게 하지 못해 변기에 장시간 앉아 있는 분들이 많습니다.

이런 분들은 배변이 원활하지 않다보니 속이 불쾌하고 하루종일 몸이 묵직한 느낌이 들기도 하는데요.

이러한 변비를 해결해주는 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?

항상 감사드립니다^^


Audionautix의 I Saw Three Ships은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
아티스트: http://audionautix.com/

Marco Verch의 Close up Shot of Sweet Potatoes on a Wooden Cutting Board은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: https://flickr.com/photos/160866001@N07/49172405387/
kitty베베 : #변비에좋은음식
0:37 1️⃣.고구마
식이섬유풍부
장운동활발.유익균증가역할
생고구마ㅡ하얀진액
세라핀성분ㅡ변비해소도움⭕
⚠️꾸준한섭취ㅡ쾌변
1:08 2️⃣.팽이버섯
❤우리몸의청소부
ㅡ체내불필요한요소배출
식이섬유풍부
버섯중가장식이섬유풍부?!
어떤버섯?!(화면상은팽이버섯)
양배추보다2배정도함유
키토산(배설효과)
꾸준히섭취->숙변제거.체지방⬇️
1:37 3️⃣.다시마
섬유질.칼슘.칼륨풍부-칼로리⬇️
장운동유연->변비도움
물흡수성분포함->
섭취후다량물섭취⭕
2:03 4️⃣.차전자피
(질경이의성숙한종자건조한것)
ㅡ차전자껍질->차전자피
몸안+수분=변팽창역할
다양한성인병예방효능⭕
2:33 5️⃣.물
(변비탈출)
장근육자극->장운동촉진
⚠️꾸준한수분섭취가필수
하루2L내외의물섭취⭕
그밖에ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>
올리브오일.헛개나무.바나나.요거트
말린자두(푸룬)
파인애플ㅡ식초로만들어먹음좋음
#파인애플식초만들기ㅡ검색⬅️

#오늘도건강하세용
#구독하고갑니당
Ⓗⓐⓟⓟⓨ❤ヾ(◍’౪`◍)ノ゙
이윤희 : 엄마가 똥이 5일째안나오고 있대요 어떡하죠?ㅜㅠ
박미야 : 키위 하루 두개면 변비는 완전탈출입니다
그냥 지시받아 갖다자필준비하다는거가원형 : 한가지만 말해 ㅅㅂ 머리 복잡해
ᆞᆞ : 누가 자꾸 똥먹는데 밥 이야기하노

매일 '이것' 먹으니 대변이 시원하게 배출! 변비해소 음식 7가지

변비는 다이어트 하시는 분들이나
잘못된 식습관 그리고 운동 부족 등으로 쉽게 생기는데요

만성 변비로 인해 대장염이나 대장암까지 생길 수 있어
초기예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하겠습니다

이번영상을 통해 변비에 좋은 음식 7 가지 함께 보시고
변비개선에 도움되셨으면 좋겠습니다
송예린 : 제가..오늘 쌌는데...똥ㄲ에서 피가살짝 나서..변비인가 싶네요..
래서 바니나랑 물을 먹고있어여
현민 : 키위 하루에 두개이상

고은 〰 : 전 고구마 바나나욥
김홍조 : 변(便,오줌변), 분(糞,똥분) 변은 오줌이며 똥은 분이요 지금의 시대는 똥? 오줌? 을 분간 못 하는 시대!
ii mm : 유산균먹고 변비로 고생중...

변비 탈출! 쾌변주스 레시피



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#쾌변음식

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