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작성자스텝바이응 조회 5회 작성일 2021-05-12 11:56:57 댓글 0

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척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송

척추 근육 강화 운동

집에서 하는 코어 근육 강화 초간단 폼롤러 운동 - 이경석의 척추88 #42

코로나 시국에 밖에 나가지도 못하고 집에만 누워있다보면
근육이 감소해서 허리가 망가지기 십상!
그래서 준비했다! 어르신들도 집에서 할 수 있는 척추 코어 근육 강화 운동법

준비물은 폼롤러 하나!
젊은이들만 할 수 있는 힘든 동작이 아니라
무리없는 동작으로 척추 건강의 핵심, 코어 근육을 기를 수 있다!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#척추코어근육 #홈트 #집에서운동해요
#폼롤러 #척추기립근 #매켄지신전운동 #디스크 #협착증
#척추근육강화 #스트레칭 #88병원 #이경석

허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

#척추전문병원 #허리운동 #근력강화

척추, 수술 했다고 끝일까?
통증을 줄이고 재발을 막기 위해 꼭 해야 하는 것, 바로 척추 근육 강화!
우리들병원TV와 함께 몸의 기둥을 튼튼히 세워보아요!


촬영협조: Rein Pilates리인 필라테스 분당 정자동

상담문의 02-513-8000

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الموظفين الناطقين باللغة العربية
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